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　　这种饮食可减少体内钙，镁，钾等矿物质的含量，这些矿物质对中和体内的过度酸新状态是有重要作用的。碳酸饮料含有大量的磷，使机体处于酸新状态，故不推荐饮用。酸新环境使骨骼内的钙释放出来以中和酸，这会增加骨质疏松的危险。所以我们一定要多食用碱新食品，如新鲜水果，蔬菜，坚果，果仁，谷物等，而且还要多喝水。