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　　七个小妙招助孕妈妈安然入睡

　　1、温、湿适宜。室内温度控制在17～22℃、湿度50%～60%，这时候无论住哪儿准妈妈都会觉得特别舒服。

　　2、房间多开窗通风

　　把房间里面让人不舒服的空气散掉，防止污浊的空气影响睡眠呼吸顺畅。