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　　除了以上的运动，下面的三件事对于孕妇顺产也有很大的帮助：

　　1、学套孕妇草

　　如今国内外都有专门的孕妇草，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇草不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇草，帮助孕妇顺利分娩。