怀孕腰酸怎么回事？孕妇腰痛怎么缓解？(7)

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　　6、最简单的方法是使唤准爸爸按摩腰部。准爸爸要记得温柔一点，力度不要过大，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。