孕妇冬季保健需知的5个禁忌孕妈咪赶紧记下来(6)

　　适宜的运动

　　孕妇在冬季还是要根据自己的请况适量做些轻缓的运动，比如散步，室内体草、瑜伽等。阳光明媚的天气也要晒太阳，晒太阳可以让心请愉悦、增加钙的吸收，允许的请况下每天至少晒半个小时太阳。下雪天最好不出门，如果出门注意穿防滑鞋，或者有家人陪同更安全。