孕妇冬季保健需知的5个禁忌孕妈咪赶紧记下来(3)

　　适宜的室内温湿度

　　冬季气候干燥、温度骤降，室内适宜的温湿度对预防呼吸道、感冒等尤为重要。冬季最适宜人的室内温度为22-25℃，湿度为40%-60%，这个湿度条件下准妈妈们不仅感觉舒适，而且不利于病毒的繁殖、传播。如果室内空气干燥，可以在室内放几盆清水增加湿度，效果还不错。另外，准妈妈外出注意适度保暖，增减衣物。