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直感觉自己走路不好看？始终有着外八或者内八？不知不觉就会弯腰驼背？形体礼仪是很重要的，它会给人很直观的感觉，你的形体气质好不好。会在别人心中留下浓重的第一印象。不要让这些不良的习惯影响到我们的生活和职业。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有： 1.先天遗传因素。 2.腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。