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孕妇分娩过程中如何减轻阵痛 揭密七个有效方法(4)

  通过声音进行发泄

  在生产过程中,准妈妈们可以大声地喊出来,让疼痛和焦虑都到缓解,不用担心打扰到其他人,此外产房内可放些舒缓的轻音乐,可分散孕妇对宫缩的注意力。