孕妇贫血吃什么三大类食物有助补血(4)

　　三、高蛋白食物

　　高蛋白食物对贫血的治疗也有良好效果，因此贫血孕妇整个孕期都应该多吃高蛋白食物，尤其是孕中期和孕晚期。黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等都是富含植物蛋白的食物。而牛乃、牛肉、鹅肉、鹌鹑肉、机蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等则是富含动物蛋白的食物。