蛋白粉什么时候吃最好 如何正确食用蛋白粉(4)
时间:2016-11-02 22:16
选择优质蛋白粉的标准 含量配方 蛋白粉所含营养成分当中，蛋白粉含量不是越高越好，重要的是蛋白粉的营养是否全面均衡，配方是否科学多样化，是否有针对新，是否能够为人体所吸收。 原料 蛋白粉一半是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或Ru清蛋白的组合体构成粉剂。由于生产方式的不同使得蛋白粉的品质、含量、纯度都不同，对人体的吸收效率、人体产生的效果都会不一样。 吸收、消化率 由于人体自身的差异，不同的人对蛋白质的吸收不同，因此营养家一直赞同在蛋白质粉种添加一些辅助的配方。如是否添加膳食纤维清理肠道，避免高吸收率蛋白质易上火、排便的问题，所以配方的有无、好坏也对蛋白粉的品质有很大的影响。 |
