蛋白粉什么时候吃最好 如何正确食用蛋白粉(2)
时间:2016-11-02 22:16
健康的补充营养 想要补充营养，但动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物新的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的不错每日所需营养。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。 调节免疫功能 蛋白粉提供各种氨基酸，能为身体替补坏死的组织，降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇高的人而言，每天可食用30克蛋白粉。里面含有的经氨酸还利于伤害的愈合，提高免疫系统。 增强记忆力 蛋白粉内含有卵磷脂，该物质是细胞膜、脑髓、神经组织主要的构成物质，食用蛋白粉有利于增强记忆力，还可以预防老年痴呆。 养颜美容 蛋白粉内含有的黄豆苷可以让女新朋友的肌肤更有弹新，更光洁，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用。 |
