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　　梨

　　众所周知，梨具有降火、清热、解毒的功能。

　　推荐银耳雪梨

　　材料：：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　功效：清热、化痰、润肺，可帮助排除体内毒素。

　　温馨提示：孕妇如果上火严重，应该及时去医院就医，切勿拖延。