孕妇上火怎么办用好心请和食疗来拯救你吧(2)

　　孕妇上火怎么办

　　1、生活要规律。

　　规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力，比如在23点以前睡觉。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，这样极易脾气烦躁，易上火。

　　2、多喝水

　　要多补充水分，白开水为首选，每次喝适量的水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。