产后妈妈一天吃5~6餐 可减轻胃肠道负担(2)
时间:2016-10-29 16:05
分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥 妈妈生完宝宝后，身体虚弱，没啥食衣，家人一般会自己做或在医院餐厅 或医院附近的餐馆买点红糖小米粥给妈妈喝，让新妈妈养血补血，恢复点元 气。因为小米含丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助新妈妈恢复体力，刺机肠蠕动，增进食衣。所含的营养成分具有滋音养血的功能，可使产后新妈妈虚弱的体质得到调养，帮助恢复体力。而红 糖中铁的含量高，可以给新妈妈补血，并有温补、促进恶露排出的功效，可缓解 腹冷疼痛，利于子宫收缩与恢复，是一种很好的补益食物。所以食用红糖小米粥 对新妈妈产后恢复非常好。 |
