新妈妈素食主义怎么破可以坚持饮食多样化

　　多食豆制品，补充蛋白质

　　由于妈妈Ru汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中可多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时，可用钙制剂进行替代。需要注意的是，大豆对素食妈妈来说是必不可少的，大豆含有丰富的蛋白质，可以补充人体所必需的热量和营养，对素食新妈妈的身体也是很有帮助的。