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　　一、如何防止孕期体重增加太多?

　　1、不需要吃双份

　　很多女新认为，怀孕期间自己是为了两个人在吃东西，因此不小心就会摄入太热量。但事实上，孕妇每天只需要额外补充300卡路里的热量，根本不需要吃太多。