产后如何收腹 产后收腹方法集锦(4) 时间:2016-10-26 16:23 3.抬腿动作 想要瘦腰，抬腿动作也是很有必要的。抬腿的时候，我们的腰腹部会得到拉伸，对于我们瘦腰也是有效果的。在进行抬腿运动的时候，我们需要注意双腿尽量抬高，抬腿的速度不宜过快，注意频率。 共9页: 上页123456789下页
