三种可以促进Ru汁分泌的食物新妈咪你造吗？(3)

　　3.莴苣子粥

　　将15克莴苣子捣碎放入锅中，再将甘草放入锅中加两百毫升的水煮，煮至水剩一百毫升左右时，取比较细小的过滤网滤汁去渣。将滤的汁、粳米一同入锅，然后加水同煮，米烂即可，甘草味甘，粳米粥被誉为“世间第一补之物”，三物合用，是一款很好的催Ru食品。