三种可以促进Ru汁分泌的食物新妈咪你造吗？

　　促进Ru汁分泌的方法很多种，其中用食物催Ru安全又有效，下面介绍几种很多人不知道的催Ru食物以及做法

　　1.猪排炖黄豆芽汤

　　将猪排切成段状，放入沸水中焯一下，捞出用清水洗净，再放入锅中加清水300克左右，然后放入料酒、葱、姜块、用旺火烧沸后改用小火炖1小时左右，放入豆芽用旺火煮沸，然后改用小火熬15分钟左右，放入适量盐然后拣出葱姜，新妈妈喝汤即可，两者合烹成汁，汤鲜味美，具有很好的催Ru作用。