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孕期为什么会有烧心感觉?哪些妙招可以缓解孕期烧心(5)

  7、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化反流到食管;

  8、睡觉时采取半坡卧位,保持半躺的睡姿;

  9、穿宽松而舒适的衣服,特别是腰部周围要舒服;