孕妇就该长胖？孕妇长胖也有限度，饮食需注意三点！(4)

　　孕晚期要怎么吃?

　　这时候孕妇保存谷物摄取不变，但是蛋白质的摄入要增加。宝宝在肚子中，是急需蛋白质的。

　　这时候孕妇的谷物摄入量保持在450克左右，而肉禽类可以增加到200克左右，每周都要喝500毫升的牛乃哦。当然这时候，因为胎儿变大，孕妇也宜少食多餐来缓解胃部难受。