孕妇就该长胖？孕妇长胖也有限度，饮食需注意三点！(2)

　　孕早期要怎么吃?

　　很多人在孕早期会出现早孕的反应，出现了恶心、呕吐、食衣不佳等请况。这时候孕妇饮食，并不严格，基本上进食为准。

　　建议大家吃东西，可以以自己喜好为准，想吃什么就吃，但是吃的量不能太多，鼓励大家食物尽量多样化、全面化、营养化。饮食尽量挑清淡容易消化的，避免油腻和辛辣的食物。孕妇可以多餐少量防止饿肚子，还有记得少喝咖啡和酒。