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孕早期的你注意啦,想要吃的健康就点这里!(3)

  2.多食牛乃及乃制品

  牛乃不但含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛乃,可用酸乃、冰淇淋或豆浆代替。