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　　3、不要同时吃维生素C

　　海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷，如果同时摄入维生素C，就会转换成3价砷，海鱼便就成了毒物，其杀伤力丝毫不比砒霜差。所以，建议不要同时食用维生素C。

　　如果孕妈妈有食用维生素C要片的习惯，那么建议在食用海鱼前后两个小时内，再服下要片。当然，如果是食用了具有维生素C的蔬菜和水果，就不用过分担心，只要不超过500g，就不会产生危害。