怀孕期间便秘怎么办？原来这样治便秘最有效！(5)

　　多运动!多运动!多运动!可以促进肠胃的消化，切勿产生剧烈的运动!可以根据自己的身体请况做适合自己的运动。

　　孕晚期时，很多准妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。