柚子是个宝，秋冬季吃柚子的益处(3)

　　4、增加体质

　　柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女新非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

　　5、紧致肌肤

　　柚子中所含有大量丰富的维生素C，不仅能够起到去除SE斑的作用，同时还能够令我们皮肤更加的紧致，保持一个最佳的状态，这主要是由于维生素C这种物质对于我们身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，是具有很好的护肤的作用。

　　6、有利于减肥

　　在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用，为什么会有这种请况呢，主要是因为柚子中所含有的一种能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然减肥的水果。