坐月子的经验和窍门，这些你都了解吗？(7)
时间:2016-10-12 10:05
关于运动 小S说她生完十天就开始运动了。但是我们和她是不一样的，人家有专门的人指导。坐月子的时候最好要多躺卧，喂乃也可以躺着喂，晚上喂夜乃，两小时喂一次，要是一直抱着的话非常累。出了月子以后，要是身体没有完全恢复，那么就少做运动，可以适当做一些瑜伽。郑多燕减肥草非常适合刚刚生完的妈妈，晚上做200个仰卧起坐(断断续续做到200个)，练习蹬腿，能够让身体恢复地更快。 |
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