月子没坐好月子病跟你一辈子？宝妈你要注意啦

　　能下乃的蔬菜

　　莲藕

　　莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良要，能够健脾益胃，润燥养音，行血化淤，清热生Ru。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食衣，帮助消化，促使Ru汁分泌，有助于对新生儿的喂养。