首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

健康 | 养生 | 保健 | 减肥 | 丰胸 | 女性 | 男性 | 饮食 | 怀孕 | 两性 | 美丽 |

三种最常见的孕期症状,我们要怎么去处理呢?(3)

  应对措施:多做按摩减轻水肿。妞们可以在晚上就睡觉前用温水泡泡脚,然后轻轻按摩一下腿和脚,爸爸可以帮助我们妞哦。按摩应以从下往上,力度以孕妞舒服即可。穿宽松的衣服,过紧的衣服会加重孕妞水肿的不适感,甚至会导致身体血液循环不畅通。冬季孕妞要格外主要保暖,可以选择厚棉、有弹新的袜子。日常饮食以清淡为主,可以多喝小米粥、机肉粥、紫菜汤、鲫鱼汤。瓜果应以应季为主,夏季吃番茄、葡萄、草莓,秋季吃苹果、梨等。平时做注意休息,在休息的时候,妞们的内脏的负担会相应减少,水肿的症状也会减轻或消失。妞们注意了,睡觉时左侧卧位更有利于减轻水肿哦。