顺产妈妈分娩时必用技巧，能减少疼痛，孕妈妈最好提前学会(3) 时间:2016-09-30 22:12 一、深呼吸 主要用于宫缩开始和结束时，可以起到镇静作用，具体做法：集中注意力，身体放松，用力呼气和吸气，吸时用鼻子慢慢吸，使气直达肺底，然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较慢。 共6页: 上页123456下页
