消除产后浮肿，宝妈应做好6件事！(3)

时间:2016-09-26 16:18

　　今天给大家聊聊，消除浮肿，产后一个月应做好的6件事;

　　一、让身体均匀出汗

　　分娩后2-3天内，身体会像发烧一样一直出汗，衣服和被子也会被汗水侵湿。这是因为孕期积存在皮肤内的水分被排出，出汗多，浮肿自然也消失了。所以产后3周要注意盖被子，让身体充分出汗。捂汗的时候，上衣要穿的薄，裤子要穿的厚。出汗时间最好从体力消耗较少的上午10点到中午为止。从2个月后开始，要通过一些合适的运动让身体出汗。

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