想减水桶腰 请你像我这样“坐”(2)
时间:2016-09-26 04:20
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低头、驼背 由于工作的原因，必须长时间保持低头驼背，这样不仅会让肩膀到脖子的肌肉紧绷，而且还会影响整体美感，尤其是背部如果持续驼背的话，就会跟上述说的状况一样，出现小腹凸出、屁股下垂等情况。 双脚弯曲 这当然不会是正确的坐姿，虽然这样坐很舒服我知道，但是为了让你的骨盆端端正正，这个坏坐姿一定要改过来呀! 怎么"坐"? 两腿平行自然放下， 脚掌自然成45度，椅子尽量不要坐到底，这样很容易靠着椅背驼背。 矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，可不能保持着三天晒网，两天捕鱼的心态，持之以恒才有办法真正挥别不好的体态喔! |
