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孕期该如何补充DHA?补DHA就要吃鱼吃鱼再吃鱼?(7)

  孕妈妈每日需要补充多少DHA?

  根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,健康人每天至少应摄入DHA220mg,而孕期及哺Ru期妇女每天至少应摄入DHA300mg,婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。

孕期该如何补充DHA?补DHA就要吃鱼吃鱼再吃鱼?