孕晚期生活注意事项小心这些让你快速增重的食物(4)

　　继续保持运动

　　如果经神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕妇瑜伽这些都很适合。一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种，适当的运动还会缓解孕妈妈的紧张请绪，需要注意的是，不要提拿重物，踮脚够高出的东西，感觉到劳累的时候就应该停止。