美食当前如何不超重？孕期营养饮食应该这样吃(7)
时间:2016-09-21 16:34
六、孕期改变进食行为也不会增加体重 改变进餐顺序：先喝水——再喝汤——再吃青菜——最后才吃饭和肉类。 小贴士：三正餐一定要吃;准妈咪在吃生菜或水果沙拉的时候将沙拉酱刮掉再吃;肉类只吃瘦肉部分，避免吃肥肉;喝浓汤的时候只吃固体内容物，不喝汤。 |
六、孕期改变进食行为也不会增加体重 改变进餐顺序：先喝水——再喝汤——再吃青菜——最后才吃饭和肉类。 小贴士：三正餐一定要吃;准妈咪在吃生菜或水果沙拉的时候将沙拉酱刮掉再吃;肉类只吃瘦肉部分，避免吃肥肉;喝浓汤的时候只吃固体内容物，不喝汤。 |
