美食当前如何不超重？孕期营养饮食应该这样吃(6)
时间:2016-09-21 16:34
五、将晚餐时间提前，并坚持饭后散步 怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可外出散步30—45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。 |
五、将晚餐时间提前，并坚持饭后散步 怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可外出散步30—45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。 |
