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　　4.放松心态，睡前可以喝杯牛乃或听一些舒缓歌曲，转移注意力，会让自己很快入睡;

　　5.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧睡的习惯，这样一来，在肚子越来越大的时候就会很自然而然地左侧卧睡了;

　　6.如果左侧卧睡实在感觉难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些，不过要以左侧位为主。