女新备孕期的饮食应要注意哪些方面呢？(4)
时间:2016-09-13 16:14
4.饮食尽量多样化 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋乃类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。不同的食物所含的营养元素都不同，五谷杂粮都有它的营养，最好不要偏食和忌口，营养摄取需多样化。 |
4.饮食尽量多样化 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋乃类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。不同的食物所含的营养元素都不同，五谷杂粮都有它的营养，最好不要偏食和忌口，营养摄取需多样化。 |
