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孕期膳食营养补充 按这几点来做(4)

  哺Ru期

  摄入足量且丰富的食物和液体

  保证获得所需的蛋白质、维生素以及矿物质,同时增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入,适当增加乃类和汤类,忌烟酒、避免喝浓茶、咖啡等。
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