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　　准妈咪孕期规律生活6大准则

　　胎宝宝在妈妈的肚子里就能跟随着妈妈感知这个世界，知道白天和夜晚的不同，所以妈妈规律的生活有助于宝贝养成良好的作息规律，在孕期妈妈要做到规律的生活要遵循6大原则。

　　1、保证充足的睡眠

　　每天不少于8小时的睡眠时间，中午应有30-50分钟的休息时间，休息室内应保持空气新鲜、流通。