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　　健康提示：

　　哈密瓜营养价值高，富含蛋白质、维生素和纤维素，有治疗便秘的功效。该食谱美味营养。

　　由于产后的特殊新，新妈妈不能生冷的食物，这样把水果和虾仁搭配在一起烹调，哈密瓜又能保住它的营养，而且虾仁也能够起到补钙的作用，还能有效缓解便秘症状，效果明显。

　　为预防和治疗腹胀与便秘，应注意适当增加活动量，加强腹肌与盆底肌的锻炼，如多做产褥保健草等，正确搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，也可睡前饮蜂蜜水一杯，严重者，可在医生指导下，应用一些缓泻要，如果导、开塞露等。