女人喝豆浆的10个好处以及7个禁忌(4)

女人喝豆浆的10个好处以及7个禁忌

5、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

7、忌与要物同饮：有些要物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素要物。

以上就是俏丽网小编为你介绍的女人喝豆浆的好处,豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,常年喝豆浆可以降低Ru腺癌发病率,女人常常合豆浆具有美容养颜的效果。