美容觉怎么睡？睡前做五件事让你睡到自然醒(2)

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美容觉怎么睡？睡前做五件事让你睡到自然醒

用手按摩头皮

头部有不少的B位，睡前不妨用手爬梳头发，顺便按摩头皮，能起到平肝、熄风、开窍守神、止痛明目的作用，还能可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，消除大脑疲劳，让你早入梦乡。