晚上吃宵夜会胖吗？专家为你解析这个问题(3)

睡觉之前吃消夜，身体摄入的热量难以消耗，就容易转化为脂肪吗？瑞典一项研究发现，肥胖的女性往往在夜里进食，但是她们在整体上也吃得比别人多。另一项有2500人参加的研究发现，夜间进食与体重增加无关，但只要每天吃超过3顿饭，就容易增加体重。研究人员认为，摄入热量过多就会增肥，无论什么时候吃都一样。