秋季进补吃什么好 11种秋季进补食物胜过补品(5)
时间:2016-08-21 22:04
秋季进补柿子 功效：清热、润肺、止渴。 柿子新寒味甘涩，入心、肺、大肠经，具有很好的清热、润肺、止渴功效。秋天吃柿子可以用来治疗秋燥热渴、咳嗽、口疮等等。 推荐吃法：柿饼粥。将柿饼切细，粳米洗净熬煮成粥，粥熟之时加入切细的柿饼，煮沸2次后即可食用。 秋季进补吃海藻海苔 功效：促进细胞膜流动。 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶新纤维藻糖酸，可以保护人体免受放色线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹新。 推荐吃法：直接吃，或者做成海苔饭团等。 |
