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进入秋季，本以为秋高气爽的季节会让人经神振奋，但现实却不是这样，很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，经神不振，即所谓的“秋乏”。那么，秋乏怎么办?秋天浑身乏力怎么缓解呢?

按摩三大B位缓解秋乏

中医认为，身体有3大养生B位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。

1、百会B

按摩百会B可以提神醒脑、升举阳气。

方法：用双手拇指或食指叠按于百会B位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

取B：百会B位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，B居颠顶，联系脑部。

2、太阳B

按摩太阳B不仅提神，还可缓解头痛。

方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳B，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。

取B：太阳B在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

3、风池B

风池B是足少阳胆经的B位，按摩此B除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。

方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池B，头后仰，拇指环形转动按揉B位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

取B：人体风池B位于颈部，当枕骨之下，与风府B相平，胸锁Ru突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。