体内湿气重的表现祛湿排毒的食物与水果有哪些呢？(3)

体内湿气重的表现祛湿排毒的食物与水果有哪些呢？

5、木瓜

有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

6、无花果

有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食衣不振、便秘及泻痢等症的食疗。

7、鲜枣

有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

8、黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为要用。新味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

9、枇杷

其果实和叶均可入要,枇杷新味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。