汇总在学校快速减肥方法5大方法让你轻松瘦(2)
时间:2016-07-26 22:13
2、充足睡眠 学生由于课程多，作业繁忙，导致很多MM都不得不熬夜赶作业。如果第二天上课，自然睡眠不足。不然在白天上课的时候睡觉，晚上反而睡不着，最后就是黑白颠倒。但是睡眠不足7小时的人更容易发胖，不规则的睡眠也会导致人们饥饿感的荷尔蒙变化。3、早餐很重要 由于好多学生都要早起，但仍有一部分的人直到上课前一刻才肯起床，这样自然就来不及吃早餐了，冬天尤其如此。不吃早饭就会觉得饿，饿极了就随手抓起一些东西吃，这样不理智的吃东西，减肥自然不会成功。 |
