瘦小肚子的四个妙招(5)

虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒经饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

怎么瘦小肚子赘肉呢是我们特别需要引起高度重视的一项内容，尤其是一些我们的女新朋友，当我们出现了类似的问题就可以去解决，避免让我们女新朋友因为身体的原因给我们日常的交际等工作带来很大的影。

减小肚子的方法有很多，那么最简单的方法就是我们可以尝试用腹部去呼吸，因为方法简单，随时都可以做：我们先吸气，然后肚皮鼓起，接着换气、呼气的时候，肚皮会向内收缩，长时间做这个动作，腹部的脂肪能慢慢变成平坦。

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