到底脚底按摩能减肥吗6招让你获得好身材(3)

6、摩擦双脚
想快速减肥也可以让两只脚合拢起来，然后互相摩擦，这样做可以使身体内血液的循环更加通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

注意事项
睡前进行，能帮助提高睡眠质量，达到减肥的效果；
如果是有足廯等脚类疾病的朋友，在接受按摩时，最好用毛巾包裹脚部；